Tekniske øvelser
HOPP
Lengde og tresteg:
For 10-12 år gjelder følgende: Satssone 50cm. Alle får 3 hopp. Ingen finaleomgang.
For 13 år gjelder følgende: Satssone 50cm. Alle får 3 hopp. De åtte beste får deretter 3 nye hopp.
For 14-senior gjelder følgende: Alle får 3 hopp. De åtte beste får deretter 3 nye hopp
Høyde:
Begynnerhøyder avtales med dommer 15 minutter før øvelsesstart.
Stav:
Begynnerhøyde avtales med dommer før start. Det forutsettes at deltakerne medbringer sin egen stav. Hopphøyden flyttes opp 10cm av gangen.
Omhopp:
I høyde og stav vil det ikke bli praktisert omhopp for å kåre en vinner hvis to eller flere utøvere har like resultater.
KAST
Alle kast skal måles. Elektronisk måling på spyd.
| 10-12 år | Alle får 3 kast. Ingen finaleomgang. |
| 13 år-senior | Alle får 3 kast. De åtte beste får deretter 3 nye kast. De tre første kast er også tellende. |
Kast redskap
| Kule 2 kg | J10-J13
G10-G11 |
Diskos 600g | J10-J13
G10-G11 |
|
| Kule 3 kg | J14-J17
G12-G13 |
Diskos 750g | J14-J15
G12-G13 |
|
| Kule 4 kg | J18/19-KS
G14-G15 |
Diskos 1kg | J16-KS
G14-G15 |
|
| Kule 5 kg | G16-G17 | Diskos 1,5kg | G16-G17 | |
| Kule 6 kg | G18/19 | Diskos 1,75 kg | G18/19 | |
| Kule 7,26 kg | MS | Diskos 2 kg | MS | |
| Spyd 400g | J10-J14 år
G10-G13 år |
Slegge 2kg | J10-J13
G10-G12 |
|
| Spyd 500g | J15-J17 | Slegge 3kg | J14-J17
G13 |
|
| Spyd 600g | J18/19-KS
G14-G15 |
Slegge 4kg | J18/19-KS
G14-G15 |
|
| Spyd 700g | G16-G17 | Slegge 5kg | G16-G17 | |
| Spyd 800g | G18/19-MS | Slegge 6kg | G18/19 | |
| Slegge 7,26 | MS |
