HOPP

Lengde og tresteg:

Grop 1 :  er på bortre langside – nærmest 1500m starten (lengst til høyre  sett fra hovedtribunen).

Grop 2:  er på bortre langside – nærmest 200m starten (lengst til venstre sett fra hovedtribunen).

Grop 3: Ved klokkersvingen (ved stavmatten)

For 10-12 år gjelder følgende: Satssone 50cm.  Alle får 3 hopp.  Ingen finaleomgang.

For 13 år gjelder følgende: Satssone 50cm.  Alle får 3 hopp.  De åtte beste får deretter 3 nye hopp.

For 14-senior gjelder følgende: Alle får 3 hopp.  De åtte beste får deretter 3 nye hopp

Høyde:

Begynnerhøyder avtales med dommer 15 minutter før øvelsesstart.

Stav:

Begynnerhøyde avtales med dommer før start.  Det forutsettes at deltakerne medbringer sin egen stav. Hopphøyden flyttes opp 10cm av gangen.

Omhopp:

I høyde og stav vil det ikke bli praktisert omhopp for å kåre en vinner hvis to eller flere utøvere har like resultater.

KAST

Alle kast skal måles. Elektronisk måling på spyd.

Kast redskap